愛媛・今治・西条の子どものトレーニングG-salon/子どもの健康も食事が大事~ヘルシーキャラ弁を簡単に

query_builder 2021/03/26
ブログ
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お客様のご予約で忙しく、なかなかブログが更新できずにいましたが、少し落ち着き、久しぶりの投稿です(^^)

私事ですが、先日、一人娘が無事小学校を卒業しました。コロナで通常の学校生活が送れない6年生となりましたが、担任の先生やお友達に恵まれ、それなりに楽しい小学校生活を送れたようです。感染対策をしながら、子ども達の学校生活を充実させてくれた先生方に感謝の気持ちでいっぱいですm(__)m


卒業前の遠足弁当は、娘との約束で最後のキャラ弁となりました。

ただ、お弁当を作る日は、特にご予約がいっぱいで、キャラ弁作りに時間がかけらなかったので、秘策を使いました(^^;


食べれるインクのフードペンとオブラートをアマゾンで購入!(お弁当食材より高かった(^^;)

これに絵を描いてチーズに貼ればキャラ弁らしく見えるじゃないですか~(^0^)


ただ、見た目も大事ですが、基本は栄養バランスですよ(^^♪

私が必ず使う食材は、玄米、緑黄色野菜、青魚、卵、チーズ、果物です。

以下に今回作った2日分お弁当のメニューをご紹介します。



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娘のリクエストで鬼滅の刃「カナヲ」の和風キャラ弁です♪

カナヲはオブラートにフードペンで絵を描いてチーズに貼り付けました(^^;


<献立>

・玄米おにぎらず3種(鶏そぼろ&卵、カニカマ&ノンオイルツナマヨ&きゅうり、エビフライ&カニカマ&きゅうり)

・ピーマンの肉詰め

・とろろ芋の天ぷら

・サバのカレー風味唐揚げ

・豆腐ハンバーグ

・きゅうり(オブラートにフードペンで炭次郎風の模様を描いて貼り付ける)

・ミニトマト

・人参の出汁煮

・りんご(鬼滅風にカット)


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2日目は王道のキティちゃんで洋風キャラ弁です♪

キティちゃんもオブラートにフードペンで描いてチーズに貼り付けました(^-^)

ひな祭りの日だったので、ひな祭り風にしてみました(^0^)v


<献立>

・野菜と魚ソーセージ入り玄米オムライス(キティちゃんのチーズをトッピング)

・アジフライ

・魚ソーセージとウインナーでカタツムリ

・チーズハンバーグ(卒業祝いのメッセージ付)

・エビフライ

・うずら卵と緑黄色野菜、チーズ入り魚ソーセージでお雛様とお内裏様のサラダ

・ミニトマト

・人参コンソメ煮

・お客様にいただたミカン


魚ソーセージも青魚の栄養が取れますよ(^^)v



見た目も楽しいですが、

美味しかったと好評でした。


子供の発育は栄養が大きく影響します。

特に青魚のDHAやEPAは、大人の場合は、血管の病気やボケ予防で知られていますが

子どもの目や脳の発育にも重要です。

栄養がちゃんと取れていると運動や勉強の効果が上がります。


4月も遠足がありますね。

可愛いヘルシーキャラ弁

お弁当メニューのご参考になればと思います(*^-^*)

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