現代人は足趾トレーニングが必要！／愛媛・今治・西条・新居浜のトレーニング・整体・アロマ施術はG-ｓａｌｏｎ

2021/10/02

ブログ

当サロンでは、アロマ施術の全身コースで最初に足裏ケアをしますが、

多くのお客様が、外反母趾や内反小指、偏平足、浮指、ハンマーフィンガー、足裏のマメやかかとの角質、巻き爪、足首の左右差など、なんらかの足部のトラブルを抱えています。

人は足裏のアーチで体を支え、かかとで入って足裏の外側を通って足指で蹴りだして歩きますが、上記のトラブルを抱えている方はこれができていません。本来働くべきところが使えていないので、皮膚や爪の機能にも異常がでてきます。

そして、ほぼ体の歪みや姿勢不良、足のむくみや冷え、慢性の首凝りや肩こりや腰痛などに悩んでいます。

足指や足首などの足部に問題がある方は、土台が傾いているので、立つと体も傾きますから当然です。

私がアロマ施術の全身コースで足裏ケアを最初に行うのは、足裏や足指の状態をみれば、お客様がどうやって歩いているか、どうやって体のバランスを取っているかだいたいわかるので、それにより、どこを優先して施術するか判断する為です。

パーソナルトレーニングでも、姿勢評価で身体の歪みの原因が足部であった場合は足趾のトレーニングを行います。

アロマ施術で、慢性の痛みが解消しても、それは、一時的なことなので、足部を含めたトレーニングをされることをお勧めします!(^^)!

足裏の機能が十分使えていないと、身体は不安定になり、身体の慢性痛だけでなく、うまく力が入らないために体幹トレーニングの本来の効果が発揮できませんし、捻挫や骨折などの怪我の原因にもなります。

ところで、この足の機能は、人の発育発達のどの段階で獲得するでしょうか？

それは、「高這い」です(*^-^*)

ところが、現代の赤ちゃんは高這いができてない。。。。

家の中に物があふれているせいか、赤ちゃんは、すぐつかまり立ちをして、高這いをする前に、立ってしまうようです(-_-;)。

四つ這いや這い這いも十分にできていないかもしれませんね(^▽^;)

また、大人になってからも、生活の中で車を運転することが、足趾の機能が崩れる要因になっていると私は推測しています。

当サロンでは足趾の機能改善トレーニングに元100キロフルマラソン世界選手権日本代表、全日本トライアスロン優勝経験のある小島トレーナーのノウハウを取り入れています😊

現在、小島さんはランニングトレーナーとして、オリ・パラ選手などからも頼りにされる存在で、私も個別に相談させていただいて、いろいろアドバイスをいただけるので、感謝感謝です(^_^)

167457784_3697975173633265_1808751414761510932_n (3)

こちらは、たまたまアシスティックコーチの研修で小島トレーナーとご一緒した時の写真。アシスティックは、日本代表水泳チームのトレーナーである桑井トレーナーが発案した体幹上部のトレーニングツールですが、水泳だけでなくランニングのフォーム改善ほか、いまや様々なスポーツでオリ・パラの選手の皆さんがセルフコンディショニングに活用しています(^_^)

上半身の柔軟性や可動域向上だけでなく、姿勢（＝フォーム）が崩れないように自分でメンテナンスできる優れものです。伸縮するのでストレッチポールより持ち運びに便利なのが良いです(^・^)

自分の体の左右差に気づくことができるので、スポーツ選手だけでなく、子どもからシニアまで、役立ちますよ。

小島トレーナーもランニングフォームや球技選手のフォーム改善に活用していますし、私も昨年からパーソナルトレーニングでキッズや一般のパーソナルトレーニングで活用しています。

このような優秀なトレーナーの方々とノウハウをシェアさせていただける環境にあることは、本当に有難いことです。