旬の果物いただきました♬

2021/11/24

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大三島から通っていただいているパーソナルトレーニングのお客様から、今年も美味しい採れたて旬の果物を箱でたくさんいただきました😊

いつも有難うございます<(_ _)>

ここの果物は本当に甘くておいしいんです～(≧▽≦)

他のお客様にもお分けしていますが、いつも美味しいって喜んでいただいています♬

1週間の間にだいぶ減ってしまいましたが、まだ少し残っていますので、ご来店のお客様、どうぞお持ち帰りくださいね!(^^)!

旬の食べ物には、その時期に必要な栄養が詰まっています。

冬は乾燥して風邪など感染病が増えます。

ミカンや柿に多く含まれるビタミンCは、シミや老化防止などの美容だけでなく、抗酸化力があり、免疫力をアップしてくれますので、この時期に心配な血管疾患や感染病にも有効です。ビタミンＣは体に溜めておくことができないので、まとめてとるより、こまめに取る方が効果的です。

特に疲労やストレスが多い方、たばこを吸っている方は、消耗が激しいので、特に、たくさん取ってほしい栄養素です(*^-^*)

いただいた果物の脇に初めて見た「隼人瓜」👀

10月～11月が旬の冬瓜みたいなお野菜とのこと。

ビタミンCとカリウムが少し取れますが、ほぼ食物繊維なので、ダイエットによさそうですね(#^.^#)

緑より白色のほうが食べやすいみたいです。

見事に美しい白✨

冬瓜みたいなものだとお聞きしたので、早速その日と翌日の晩御飯で、使わせてもらいました(^^♪

まずは、「きんぴら」

クセがなくて、すごく食べやすかったです😊

続いて洋風に、豚肉細切れと一緒にスープに。

主人も娘も、美味しいと完食してました。

隼人瓜の料理、お腹もすっきりしそうです。ぜひ、お試しあれ＼(^o^)／

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