姿勢や歩行、動きの癖、フォームを改善/愛媛・今治・西条のパーソナルトレーニングサロンはG-salon

query_builder 2022/06/22
ブログ
shisei

当サロンのパーソナルトレーニングでは、専用のアプリを使って、姿勢や動きの改善変化をその場で確認、納得いただいております。


1回のトレーニングの効果は一目瞭然ですが、姿勢の崩れや動きの癖は年数が長いほど、直すのに時間はかかります。(無意識レベルにもっていくまでという意味です)


50代以降に多いのが、膝痛、腰痛ですね(^▽^;)。


ご自身の歩行を動画で確認いただいて、なぜ膝痛が起きているのかを知っていただいた上で、根拠を持ってどういうトレーニングが必要なのかをお伝えし、普段の生活で自分自身をケアできるようにサポートしていきます。


11回目からはメンテナンス特別価格になりますよ♬


自分でできるようになっても、だんだん肩が凝ってきたかも?膝に違和感?腰がおかしいような?

などと気になることが出てきたら、

自己流で間違ったやり方になってしまっているか、何もしなくなったかで、姿勢や動きが崩れてしまっているせいなので、

月1回とか定期的にメンテナンスに来られるとか、

違和感を感じたら、姿勢や動きのチェック、トレーニングフォームや内容の再確認にいらしてくださいね😊

メンテナンスだと整体付でも、相当安く受けられますから!


自分の姿勢や歩き方って、自分ではなかなか分からないものです。

お越しいただけば、きちんと評価、改善させていただきます(^_-)-☆

DSC_0154_2

メンテナンスのお客様からお菓子の差し入れをいただきました(⌒∇⌒)

有難うございます!!(≧▽≦)


ご家庭の事情でかなり間が空いてしまいましたが、ストレッチのやり方は覚えておられるので、ある程度ご自身でケアされています👏。

ただ、必要なところに筋肉をもちょっと付けてもらえると、戻りもなく、不調なしで維持できますよ(^_-)-☆


まぁ、中高年になると、筋トレはしたいくないのは分かりますけどね(~_~;) うちは、自分の身体を支えるくらいの自重トレーニングですから(;'∀')


お客様、パーソナルトレーニングで当サロンを見つけてご利用いただいておりますが、内心はエステメニューの全身疲労回復コースをいつか受けると楽しみにされているそうです。


お時間があるとき、ぜひ♬(#^^#)

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