忙しい師走は、体のメンテナンスをしっかりと♪／愛媛・今治・西条の整体・エステ・マッサージ・パーソナルトレーニングはG-salon

2022/12/10

ブログ

毎年繰り返すこのフレーズ(^-^;　　

「今年もあとわずかとなりました。」

この前まで暑い暑いと言っていたのに、いつの間にか師走です。

12月はやることが多いので、忙しくなるし、寒さで免疫力が低下する上に、疲労がたまって体も壊しやすい時期ですね(*_*)

冷えと同じ姿勢で、体がガチガチになっている人も多いのでは(^▽^;)

休息をかね、体を温めてマッサージで血行やリンパの流れを良くするのも良いですが、それは一時的な対処療法なので、

効果を持続しようと思えば、

体の動けていない部分を動けるようにして、体全体使って血流やリンパの流れを良くする運動療法がおすすめです😊。

動くと頭もすっきりして、ストレス解消になりますしね😏

忙しい年末は、少ない時間と低コストで受けられる、整体と運動をセットした当サロン独自のパーソナルトレーニングで体を整えて、新年を迎えましょう!(^^)!

現在、サロンはクリスマスの雰囲気満載です🎄

免疫力を低下させないためには、食べ物も大事です🤗

冬の旬といえば、大根、白菜、ブリ、みかん♪

いろいろ冬の食材が手に入ったので

ぶり大根を作ってみましたヾ(≧▽≦)ﾉ

冬大根は甘くて柔らかくて、味染みも良くて美味です♪

隣の黒い炒め物は、大根葉の佃煮風炒め物

無農薬の自家製大根とのことで、色の濃い葉がいっぱいついていたので

捨てずに使いきりました(^_-)-☆

白菜の味噌汁も一緒に美味しくいただきましたよ♪

体が温まって免疫力もアップです(*^^)v

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