今治で身体に優しいマッサージとトレーニングをご希望の方はG-salonをご検討ください | 栄養で健康管理・5月のヘルシー遠足弁当／愛媛・今治・西条の子どもからシニアまで健康を支えるG-salon | 今治からマッサージやアロマセラピー・トレーニング、整体・エステに関する様々な情報を発信しています

4月は進学、進級、就職、転勤など環境の変化が多い月。

心身のストレスも溜まりますね(;´Д｀)

十分な栄養と睡眠、適度な運動で乗り切りましょう♪

デコ弁は、テーマが決まったらこの形はどの食材で作ろう？

でアイデアしぼって作ります

私は牛肉食べると頭が冴えなくて疲れやすくなるので

20代の時から牛ステーキとか焼肉は食べてないんです

続いて、直前の思い付きで作った

ちいかわサンドイッチ弁当(笑)

最初はキャラ弁作るつもりなかったのですが、

娘が作ってほしそうな雰囲気だったので、

オブラートに食用ペンで絵を描いてチーズに張り付けただけです(^-^;

オブラートと食用ペンは持っておくと意外と重宝しますよ。

サンドイッチは、

米粉パンのサンドイッチはもちもちふわふわで意外とイケますよ(^_-)-☆

子どもでも食べやすいように骨とって（これが面倒）、細切れにして、一度ガーリックムニエルにしたものを根菜で作ったホワイトソースをかけてチーズ乗せて焼いてます

ハンバーグは冷凍のものを玉ねぎと一緒にケチャップソース炒めにして野菜を追加。

お仕事しているママが多いと思いますので、

お弁当と晩御飯一緒に作る人も多いですよね

私もお弁当は、前日の晩御飯兼用で作ります🤗

それでは、皆様、残りの連休、ご家族やお友達と有意義にお過ごしください(#^^#)